هل تناول اكلات غنية بالبروتين فقط أمر جيد لصحتكم؟

Language Arabic

1. ريش بصلصة العسل:

حلاوة العسل الممزوجة بنكهة الخردل الحامضة هو ما يجعل هذه الصلصة مثالية لريش الغنم. إختاروا القطع بذكاء واتبعوا الوصفة عن كثب. النتيجة لا تقاوم!

اضغطوا هنا لتحصلوا على وصفة ريش بصلصة العسل

2. سمكة حرة:

هذه الوصفة الشهية ستجهز في خطوات قليلة. انه طبق كلاسيكي يستمتع بمذاقه الجميع خصوصاً عندما يزين بشرائح اللوز المحمص. لا تترددوا في تجربتها.

إضغطوا هنا لتحصلوا على وصفة السمكة الحرة

3. لحم الغنم مع البطاطا الحلوة والزبيب:

هذه الوصفة التي تقدم على خبز صاج وتزيّن بالصنوبر والزبيب خياركم المثالي لايام الخريف الباردة. إنها غنية بالبروتين، النشويات والدهون – عناصر غذائيةتشعركم بالشبع لمدة لأطول. جربوها!

إضغطوا هنا لتحصلوا على وصفة اللحم الغنم مع البطاطا الحلوة والزبيب

4. صالونة السمك والتمر الهندي:

أنتم بحاجة لـ3 خطوات فقط لتحضير هذا الطبق اللذيذ! ضعوا كل المكونات في كيس ماجي، رجّوه جيداً ثمّ أدخلوا الكيس الى الفرن لـ20 دقيقة. قدموا الصالونة الى جانب الارز الابيض لتحصلوا على التناسق المثالي للنكهات.

إضغطوا هنا لتحصلوا على وصفة صالونة السمك والتمر الهندي

Image: 

Trending blog: 

Description: 

الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين لاقت رواجاً كبيراً في الآونة الأخيرة، ولكن هل هذه الانظمة تعتبر حقاً صحية لكم؟ البروتين عنصر غذائي اساسي يتوجّب علينا استهلاكه يومياً فهو يساهم في 10-15% من حاجتنا اليومية للطاقة؛ لذلك، ينصح بإضافة مأكولات غنية بالبروتين على أطباقكم وليس حد وجباتكم بهذه المأكولات. تذكروا دائماً ان نظاماً غذائياً متوازناً هو كل ما انتم بحاجة اليه لتنعموا بصحة جيدة! تفقدوا الوصفات التالية؛ إنها غنية بالبروتين وستساعدكم على استهلاك كمية جيدة من البروتين في اليوم الواحد

from !قيّم الآن https://ift.tt/33pI3Br